疲れやすさを改善したい

疲れやすさを改善したい

疲れやすいということは、損しているなぁと思ってしまいます。
私も実はすぐに疲れてしまう体質です。ほとんど、気力だけで物事をこなしているという雰囲気さえあります。
疲れやすいということは、本人が疲れていると自覚しているだけではなく、仕事のパフォーマンスも低下させてしまいます。
長い人生において、とても損していることは間違いありません。

 

仕事上で知り合ったK男さん(40代)は、若いときのようなスタミナが全くなくなってしまったと言います。
とにかく疲れが取れないことが悩みで、体力が無いので休みもだらだらと寝ているだけで過ぎてしまうということが悩みとのこと。
聞いていると、どうやらうつの症状もあるようでした。そのせいもあって、仕事のヤル気もあまり無く、疲れやすいという状況になっているように思えました。

 

現時点では、何か対策らしい対策はしていないとのことだったので、サプリメントをいくつか紹介しておきました。
ビタミンCのサプリメントと亜鉛のサプリメントです。ストレスにはビタミンCが効果的ですし、K男さんはタバコを吸うらしく、これは慢性的なビタミンC不足であることは間違いないようでした。
ビタミンCは亜鉛の吸収も良くしてくれますから、まさに一石二鳥です。亜鉛のサプリメントも天然牡蠣から作られたものが身体にも安心なので推しておいたところです。
K男さんも仕事だけで毎日を終わらせたくないということだったので、少しでもお手伝いができて私も嬉しかったです。